بخێربێن بۆ منته دى كوندى داكا كه جك.Herzlichen willkommen
 
الرئيسيةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بخێربێن بۆ منته دى كوندى داكا كه جك..........Herzlichen willkommen ...........اهلا وسهلا بكم في منتديات دهكان الصغيرة......... منتدى منتداكم انشئ لخدمتكم فساهموا معنا للنهوض به
___عند التسجيل في المنتدى يتطلب منك تفعيل العضوية من الايميل في حالة عدم تفعيلها من الايميل سيتم تفعيلها من الادارة خلال 24 ساعة__
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط ..
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بالفيديو : النمساوي الابا يسجل سادس أسرع هدف في تاريخ دوري الابطال
الأربعاء أبريل 03, 2013 12:30 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» حدث تاريخي : شاهد الرجل الذي سيقفز من إرتفاع 120 ألف قدم فوق سطح الأرض ليكسر حاجز الصوت بسقوطه
الأحد أكتوبر 14, 2012 4:33 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» كيف تعلم انك ستصاب بالصلع في الكبر ...
الأحد سبتمبر 09, 2012 9:42 am من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» الصين تستعد لإرسال رحلة مأهولة للقمر عام 2030
الخميس أغسطس 30, 2012 12:26 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» فواصل حدودية مدهشة
الإثنين أغسطس 27, 2012 1:48 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» احذر جيداً من الـ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!
الجمعة أغسطس 24, 2012 12:26 pm من طرف DHKAN2

» من يصمم رسومات غوغل؟
السبت أغسطس 18, 2012 6:19 pm من طرف سلام الايزيدي

» ما فائدة استكشاف المريخ وباقي كواكب المجموعة الشمسية ؟!!
السبت أغسطس 11, 2012 4:20 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» وفاة الفنان العراقي علاء سعد
الخميس يونيو 07, 2012 10:44 am من طرف منتديات دهكان الصغيرة

مواقع الأيزيدية

_blank
/


</a
</a


قنوات الكردية

قناة كوردية في نايلسات 
10892/27500/H
10892/27500/H
10949/27500/H
12437/27500/H
12437/27500/H
10911/27500/H
hotberd10723/29900/H
11355/27500/V
10892/27500/H
10795/27500/V
عدد زوار و الدول الزوارة
صفحتنا على الفيس بوك
برامج تهمك




















التقويم و الساعة

Free Blog Calendar

منتديات دهكان الصغيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات دهكان الصغيرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات دهكان الصغيرة على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 ما اهمية شرب الماء بكثرة في الجو الحار؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علاء خديدا الداكي
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر مزاجي :
علم دولتك : المانيا
عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 23

مُساهمةموضوع: ما اهمية شرب الماء بكثرة في الجو الحار؟؟    الخميس يوليو 28, 2011 8:24 pm



خلال الصيف تزيد حاجة جسد الإنسان إلى المياه، فمع ارتفاع الحرارة وازدياد جفاف الجو يؤثر كل ذلك على عمل أجزاء الجسم، من فروة الرأس إلى أصابع القدمين.
الدماغ
إبقاء الجسد رطباً من خلال شرب الماء يبقي الذاكرة حادّة, والمزاج مستقراً، لأن قلّة الماء تقلل تدفق الأوكسيجين إلى الدماغ.


الفم
الماء يُبقي الحنجرة والشفتين رطبة، وذلك يقي بدوره الفم من الجفاف، فالجفاف يسبب رائحة فم كريهة ويشجع تسوس الأسنان.


القلب
الجفاف يُقلل من كمية الدم في الشرايين, وهو ما يجعل القلب يجتهد أكثر لضخّ الدم وتوفير الأوكسيجين الكافي للخلايا. وكل هذا يجعل الأنشطة اليومية تبدو صعبة جداً، وكذلك تزيد صعوبة التمارين الرياضية.


الأوعية الدموية
الجسد يتخلص من الحرارة عبر توسيع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، وهو ما يؤدي إلى تدفق مزيد من الدم, ومزيد من الحرارة إلى الخارج، أما إذا كان الجسد جافاً لا تتوسع الشرايين بسهولة وهو ما يبقي الجسد حاراً.


الأطراف
المياه داخل وخارج خلايا العضلات توفر العناصر الغذائية الكافية وتتخلص من الأوساخ بكفاءة، وهو ما يحسّن أداء الجسد. كما أن المياه ضرورية لترطيب المفاصل.


الجلد
الجلد يفقد مرونته كلما اشتد جفاف الجسد وذلك يسهّل ظهور التجاعيد.



الكليتان
الكليتان بحاجة للماء لتصفية الأوساخ من الدم, وإفرازها في البول. كما أن شرب الماء الكافي يقي من التهاب المسالك البولية وتكوّن حصى الكلى.

وتختلف الآراء حول كمية الماء التي يجب استهلاكها يومياً, لكن معدل أحد عشر كوباً للرجال, وثمانية أكواب للنساء يومياً يبقى الأكثر ترجيحاً. وكلما زاد وزن الشخص وزادت حركته, تزيد حاجته للماء. والنصيحة المثلى تتلخص بمراقبة لون البول, فإذا كان فاتحاً وقريباً إلى عصير الليموناضة فهذا يعني أن الشخص يتناول الكمية الكافية.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dhkan.ahlamuntada.com
 
ما اهمية شرب الماء بكثرة في الجو الحار؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دهكان الصغيرة :: اقسام المنتدى :: الطب و الصحة-
انتقل الى: