بخێربێن بۆ منته دى كوندى داكا كه جك.Herzlichen willkommen
 
الرئيسيةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بخێربێن بۆ منته دى كوندى داكا كه جك..........Herzlichen willkommen ...........اهلا وسهلا بكم في منتديات دهكان الصغيرة......... منتدى منتداكم انشئ لخدمتكم فساهموا معنا للنهوض به
___عند التسجيل في المنتدى يتطلب منك تفعيل العضوية من الايميل في حالة عدم تفعيلها من الايميل سيتم تفعيلها من الادارة خلال 24 ساعة__
يا ضيفنا الكريم سلام الله عليك ,, نعلم جميعاً ان المنتدى مكان لتبادل المنفعة ولكي نفيد ونستفيد .. من فضلك ساهم بقدر المستطاع واجعل دورك فعال بالمنتدى على الأقل قم بشكر الشخص الذي إستفدت من موضوعه .. فنحن نعمل جميعاً على نشر الفائدة فشارك في هذا العمل ولا تكتفي بالمشاهدة فقط ..
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بالفيديو : النمساوي الابا يسجل سادس أسرع هدف في تاريخ دوري الابطال
الأربعاء أبريل 03, 2013 12:30 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» حدث تاريخي : شاهد الرجل الذي سيقفز من إرتفاع 120 ألف قدم فوق سطح الأرض ليكسر حاجز الصوت بسقوطه
الأحد أكتوبر 14, 2012 4:33 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» كيف تعلم انك ستصاب بالصلع في الكبر ...
الأحد سبتمبر 09, 2012 9:42 am من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» الصين تستعد لإرسال رحلة مأهولة للقمر عام 2030
الخميس أغسطس 30, 2012 12:26 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» فواصل حدودية مدهشة
الإثنين أغسطس 27, 2012 1:48 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» احذر جيداً من الـ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!
الجمعة أغسطس 24, 2012 12:26 pm من طرف DHKAN2

» من يصمم رسومات غوغل؟
السبت أغسطس 18, 2012 6:19 pm من طرف سلام الايزيدي

» ما فائدة استكشاف المريخ وباقي كواكب المجموعة الشمسية ؟!!
السبت أغسطس 11, 2012 4:20 pm من طرف منتديات دهكان الصغيرة

» وفاة الفنان العراقي علاء سعد
الخميس يونيو 07, 2012 10:44 am من طرف منتديات دهكان الصغيرة

مواقع الأيزيدية

_blank
/


</a
</a


قنوات الكردية

قناة كوردية في نايلسات 
10892/27500/H
10892/27500/H
10949/27500/H
12437/27500/H
12437/27500/H
10911/27500/H
hotberd10723/29900/H
11355/27500/V
10892/27500/H
10795/27500/V
عدد زوار و الدول الزوارة
صفحتنا على الفيس بوك
برامج تهمك




















التقويم و الساعة

Free Blog Calendar

منتديات دهكان الصغيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات دهكان الصغيرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات دهكان الصغيرة على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 كيف تعرف ان احد الفيتامينات في جسمك ناقصة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منتديات دهكان الصغيرة
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

الجنس : ذكر مزاجي : يراقب
علم دولتك : العراق
عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الموقع : قرية دهكان الصغيرة

مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات في جسمك ناقصة   الثلاثاء مارس 22, 2011 11:38 pm

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



[l





إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو يجب عليك اكل ما يلي :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B )) وهو يجب عليك اكل ما يلي :


الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..






أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو يجب عليك اكل ما يلي :


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.






أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو يجب عليك اكل ما يلي :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...






أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو يجب عليك اكل ما يلي :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dhkan.ahlamuntada.com/
 
كيف تعرف ان احد الفيتامينات في جسمك ناقصة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دهكان الصغيرة :: اقسام المنتدى :: الطب و الصحة-
انتقل الى: